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「df888手机会员注册」你有多久,没有认认真真掉过泪了

来源:四庄新闻 发布日期:2020-01-02 15:25:52

「df888手机会员注册」你有多久,没有认认真真掉过泪了

df888手机会员注册,作者:艾闻(情感自媒体人)

哭,是宣泄情绪最常见、也是最有效的方式。

而一些心理学家建议,碰到痛苦、遭遇伤痛的时候,要克制眼泪,学会微笑,这样的心理学家,我就只能呵呵了。

人在深处巨大痛苦的时候,倘若真的还能笑出来,我觉得基本是疯了。我这辈子只见过喜极而泣,从未闻悲极而乐。

所以,如果太痛苦,你可以哭,没关系,哭出来,放声大哭!

刘德华有一首歌《男人哭吧不是罪》:

男人哭吧哭吧哭吧,不是罪,再强的人也有权利去疲惫

微笑背后若只剩心碎,做人何必撑得那么狼狈

男人哭吧哭吧哭吧,不是罪,尝尝阔别已久眼泪的滋味

就算下雨也是一种美,不如好好把握这个机会,痛哭一回。

这首歌道出了很多人的心声,甚至包括女人。

小时候我们都爱哭,似乎只有哭才能证明自己真的受伤了。但后来我们知道,眼泪是懦弱的表现,所以成年后我们就很少哭了。

曾经很多很多年,我没有再掉过一滴眼泪,我以为我就这样彻底和哭告别了。然而,某一天,我突然又哭了,当泪水流下的那一刻,我瞬间觉得,这样的感觉其实也很好,因为,这才是真实的自我。当然,与以前相较,我会选择一个人安静的流泪,不会让别人看到我的伤悲。

当情绪袭来的时候,我们很多试图控制的努力可能适得其反,特别是面对喜怒哀乐。其实,感受什么就反馈什么,这才是正常的心理和行为,喜乐就笑,哀愁就哭,没什么大不了。

你看到一个笑话时可以哈哈大笑,为什么在经历一段悲伤时不能肆意流泪呢?因为在很多人眼里,笑,是正能量,是积极的;而哭,是负能量,是消极的。

如果一个人哭了,你第一感觉是什么?不是觉得他受了重创,而是觉得他太过懦弱。

这样的观点是对是错,我无意争辩。我只想说,上天赋予我们喜怒哀乐的情绪,给予我们各种表情,这已经充分说明,这一切的存在都是正常的。一辈子没有掉过眼泪的人,一辈子没有愁容的人,不是坚强,而是对自己的虚伪——因为你只敢面对自己认为优秀的一面,而不敢面对自己认为不优秀的一面。

事实上,最完美的人,一定是对喜怒哀乐掌控得最好的人,就像一个优秀的音乐家,能够把所有的音符很好地编织在一起,从而奏出人生的美好乐章。单纯只挑自己喜欢的音符,也可能谱写一首好曲子,但那是不完整的,不饱满的。

所以,问问自己,该笑的时候笑了吗?该哭的时候哭了吗?

情绪来临的时候,不妨热情地去接纳,然后用你觉得舒服的方式去表达,这一秒,如果你真的想哭,那就痛痛快快哭个够,真的,这不是一种罪过。

当然,哭,并不能解决问题。

哭完以后,你需要做的是擦干眼泪,收拾心情,重新上路。

哭,只是一种形式,是一种内心负重的释放,可能是想引起别人的关怀,也或者是一种怀念、释怀,或者是一种告别……不要去琢磨自己为什么哭,你只需要记住以下几点:

第一、不要在自己的亲人面前哭,最好能够找一个安静的地方单独哭;

第二、不要为了博取同情或怜悯而哭,那样你的心仍然是软弱的,无法走出困境;

第三、一件事,只允许自己哭一次,哪怕哭上三天三夜,哭得惊天动地,死去活来,也只能哭一次,哭完了,就不能允许自己为同一件事再哭第二次;

第四、哭完了,就想自己接下来该做什么事。如果不知道接下来该干什么,那么就去做你平日经常做的事情,工作、娱乐、吃饭、睡觉等等。

哭,其实也是为自己内在的成长在用心浇灌。

当有一天,你的眼泪不经意的流出,而你的内心感知到的却是一个真实的自己,你觉得这分钟你的泪水能够与你和谐共处的时候,你的内在便已经变得美好。那时,眼泪就成了精神花园的甘露,你不会再排斥这样的流泪,你甚至会心怀感恩,自己还是一个能够流泪的人!

关于情感咨询的说明

别再难为自己——献给每一个在伤痛中勇敢前行的人

(图片来自网络,图文无关)

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